ホーム > 生活 > サプリメントのの味方について

サプリメントのの味方について

サプリメントは食事と一緒にとれて、医薬品のような副作用が少ないことから、利用している人が多いです。サプリメントの摂取には、薬のように飲む回数や時間の指定はありません。

 

基本的には飲む人自身の判断にまかせられていますが、摂取するにもちょっとしたコツがあります。たとえば、ビタミンCなど、水溶性のサプリは排尿時に一緒に体の外へ出てしまうことが多いので、複数回に分けてのこまめな摂取がよいです。

 

また、ビタミンEなどの油溶性のサプリは油分を多く含む食事をしたときに摂取すると、高い効果があらわれるのです。そして、成長ホルモンの分泌が促進されるのは夜の10時から夜中の2時ごろですが、コラーゲンなどはその時間に合わせて夜の摂取がよいとされています。このように、サプリメントでより高い効果を得るためには工夫が必要です。

 

これはお得!低用量ピルの通販情報

計画的な女性の必需品!肉食女子のマストアイテムです。

 


関連記事

  1. サプリメントのの味方について

    サプリメントは食事と一緒にとれて、医薬品のような副作用が少ないことから、利用して...

  2. フラッシュモブに参加してみたかったら

    フラッシュモブ大阪のような フラッシュモブに参加する事が出来たら 楽しいだろうな...

  3. 人生経験豊かな若くはない女性

    少なくとも30才を過ぎた、ちょっときれいな、かといって飛び切り美人ではなく、出来...